Respirația conștientă în fața provocărilor
Viața este plină de provocări, iar în fața stresului și a problemelor zilnice, suntem adesea tentați să reacționăm impulsiv. Totuși, există o tehnică simplă și eficientă care poate face o…
Puterea micilor pauze în timpul zilei
În agitația cotidiană, în care ne simțim adesea copleșiți de sarcini și termene limită, tendința este de a lucra continuu, fără a lua pauze. Totuși, mici pauze în timpul zilei…